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股骨头坏死

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股骨头坏死是骨科疑难杂症，由于其症状比较隐匿，很多患者在刚刚出现症状的时候并没有足够的重视，医院确诊的时候病情往往发展到中晚期。股骨头坏死早发现、早诊断对于后期的治疗至关重要，而了解股骨头坏死早期常见症状是早发现的前提。如果有以下4大症状一定得高度重视：

疼痛

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疼痛部位可在髋关节周围，大腿内侧、前侧、外侧或膝部，开始为隐痛、钝痛、间歇痛，特别是活动多了疼痛加重，休息可缓解或减轻，也有呈持续性疼痛的。甚至动则即痛，静则痛止。

怕冷

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除此之外，由于股骨头坏死血运不畅的影响，股骨头坏死早期症状还会出现患肢怕冷的现象，这常常让患者认为是天气寒冷，衣服穿得过少所致。

跛行

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跛行的特点是患肢不敢负重踩地，患侧足部刚一踏地便立即抬起，即健足落地重而时间长，患足落地轻而时间短，功能受限。

功能障碍

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部分股骨头坏死患者出现疼痛后，股骨头处于不正常状态，股骨头与髋臼相互作用疼痛加剧，人体为避开疼痛，就会减少髋关节的活动，使得髋关节发生活动受限；同时，股骨头塌陷表面不圆滑，关节活动受到阻碍，也表现为髋关节的内旋、外展、屈曲等功能受限，盘不上腿，下蹲、分腿、抬腿困难。

股骨头坏死有哪些锻炼方法？

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患上股骨头坏死之后，需要静养，但是长时间的卧床静养，会使患者的肌肉出现萎缩的症状，不利于他们疾病的治疗。那么对于股骨头坏死这种高致残的疾病来说，股骨头坏死的合理锻炼方法是什么呢?

01

立位抬腿法：

手扶固定物，身全保持竖直，抬患腿，使身体与大腿成直角，大腿与小腿成直角，动作反复。每日次，分3-4次进行。

02

内旋外展法：

手扶固定物，双腿分别做充分的内旋，外展，划圈运动。每日次，分3-4次进行。

03

扶物下蹲法：

手扶固定物，身体直立，双足分开，下蹲再起立，动作反复。每日次，分3-4次进行。

04

卧位抬腿法：

仰卧，抬患腿，合大小腿成一直线，并与身体成一直角，动作反复。每次次，分3-4次进行，这也是股骨头坏死的合理锻炼方法。

05

坐位分合法：

坐在椅子上，双手扶膝，双脚与肩同等宽，左腿向左，右腿向右同时充分外展内收。每日次，分3-4次进行。