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当马拉松的冠军有多难？如果将人生比作参加一次马拉松比赛呢？你觉得自己可以成功跑到终点吗？环顾四周，我们会发现如果人生真的相当于一场马拉松比赛的话，能够坚持下去，不被沿途的那些美景迷惑，自律自强到达终点的人，真的是少之又少。

因为油炸食物真的太好吃，躺在床上不动真的太舒服，跑步好累，坚持好难，退出比赛的理由真的太多了，自身意志薄弱的人甚至只要出现一个杂念，就会放弃比赛退出赛道，离开这个世界。

所以大家想一想，那些能够活到多岁的老人是不是挺厉害的？那么，为什么他们就能这么厉害，坚持赛跑，变成马拉松冠军呢？

仔细观察一下，我们会发现这些老人身上是有共同点的，比如不计较得失，不纠结已经过去的事情，懂得感恩，知足常乐，笑口常开。如果我们能够学到他们身上的优点，我们或许也能变成长寿老人！

山东日照岚山区的黄墩镇谢家沟村里，住着一位非常特别的长寿老人，为什么说她特别呢？原因主要有3个：

一：这位老人平时很喜欢在家里宅着，不太喜欢出门闲逛；

二：这位老人乐善好施，心态非常好，别人遇到困难了，她能帮的话一定会帮；

三：这位老人从来不会和别人攀比，为人非常朴实。

认识这位老人的村民们都认为，她是一个善良又慈祥的人。今天，我们就来聊一聊这位老人的故事，或许能给大家一些生活的启发。

这位长寿老人的名字叫作李谢氏，今年她已经岁了，平时独自一个人生活在老房子里，每天起床后就座在门口乐呵呵地晒太阳，她的小女儿负责给她买菜、做饭和洗衣服。

老人的小女儿名叫李成花，今年也有60多岁了，因为嫁的近，基本上每天都会来看一看自家的老母亲。李成花觉得照顾自家老母亲是很省心的事，因为老人身体还不错，每天就吃两顿饭，早饭是她做好了送来的，午饭不用做，在养老服务中心免费领就行。

李成花告诉我们，她的母亲非常喜欢吃肉，只要有肉吃，她就会特别开心。不过现在年纪真的很大了，不太敢让她吃肉了，前段时间发现她的血压偏高之后，更不敢随便给她吃肉了。

有时候她给母亲送饭，还会被母亲念叨，给她吃的东西这么清淡，连一点油水都没有，她吃不饱。李成花表示，自己也不敢给母亲多吃肉啊，就怕她血压再升高，对身体不好，菜里面连油都不敢多放。不过，母亲也就是嘴里念叨两声，该吃还是会吃的。

在饮食方面，老人其实一点也不挑食，本地的青菜、萝卜、茄子、豆角等蔬菜都很爱吃，鸡蛋、鱼肉、猪肉等肉食也喜欢吃，主食很少吃面条和米饭，比较喜欢吃包子、煎饼、馒头和水饺。

“能吃就好，希望俺娘可以一直健健康康的活着，俺瞅着也安心。”李成花认为，自己的母亲能够一直这样长寿，对她来说也是非常开心的一件事。

“俺哥、俺姐还有俺，身体都不太行，没有俺娘这么好，俺哥喜欢喝酒，48岁时得了癌症走了。俺姐的身体也一般，前几年查出了股骨头坏死的毛病，只能躺床上等着了。还好俺娘的身体没大毛病。”李成花介绍了自家的情况后，觉得母亲能够活到这个年纪，对她来说是很有意义的。

不过，李成花表示自家母亲虽然没有大毛病，但血压还是有些偏高的，腿脚也一年比一年差了，有时候还会腿疼。去年母亲突然觉得头疼，医院做了检查，打了两天针，很快就好了。

“俺娘不喜欢打针，当时给她打针的时候，就是俺硬拉着的，医院，她肯定跑了。”李成花介绍，自己的母亲很讨厌打针，医院只能听医生的话给她打针，于是她只得全程陪在母亲身边，盯着她打针和吃药，等她完全好了，才能放下心来。

原来，活到了岁的李谢氏，平时的身体也不是特别好，那么为什么她还能活到这个年纪呢？

老人的女儿李成花表示，自己母亲能活到这个岁数，应该和每次生病及时送医和控制饮食有关，当然最重要的是老人的心态好，不纠结，不爱计较，事情过去就过去了，不会放在心上，每天都笑呵呵的。

老人觉得心态不好，对身体的影响非常大，就像她儿子，他就是因为过于纠结和计较，总是生病，后来还因为患癌离世了，当时她也觉得很心痛，但离开的人已经离开，活着的人就应该早点放下，免得搞坏自己的身体啊。

老人的伴侣在40年前就离开了，当时小女儿李成花还没结婚，对父亲的离世印象非常深刻。“我记得当时俺爹是负责生产队喂牛的工作的，”李成花回忆起当年的场景，还是觉得不能忘怀。

“俺爹干活卖力，把牛照顾得很好，后来有一天，俺爹的脚上不小心划了一个口子，因为没钱治，他就自己动手用刀割掉了发炎的那个地方，继续干活去了。但是天天和牛待在一起，加上穿的还是草鞋，牛粪啊牛尿啊就一直往伤口上流，脚烂了又好，好了没多久又烂了，没多久，俺爹就走了。”李成花抹了抹眼睛，还是觉得有点难过。

据百岁老人李谢氏介绍，她丈夫的年纪其实比她还小，那个年代大家都穷，没有东西吃，也没有衣服穿，更别提看病治疗了，她嫁给丈夫的时候，她爹跟她说以后要好好做事，不要和别人扯闲话争长短，好好照顾家人，日子会越过越好。她一直都记得父亲跟她说的话，她也是这么做的。

“俺娘性格是真的好，村里人都挺喜欢她的，”老人的小女儿李成花笑着说道，“俺忙的时候，邻居家的大娘和婶婶会主动来照顾俺娘，有时候大家包了点饺子，熬了鸡汤，也会送些给俺娘吃。”

除了村里人都对老人很好外，村里的小动物们也对百岁老人非常友好，因为老人平时看到流浪的小猫或小狗的时候，都会给它们食物吃，还会带它们回家睡觉，等它们觉得休息好了再让它们离开。

受到母亲的影响，李成花平时也很喜欢帮助别人，看到流浪的小动物也会觉得很同情，会给小动物一些吃的。

最近这些年，李成花除了要照顾自家老母亲外，还要照顾公公和婆婆，公公去年离开了，婆婆已经81岁，身体不太好，离不开人，所以她每天都是奔波在婆家和娘家的路上，就怕一个没注意家里的老人就摔着了。

据老人小女儿李成花介绍，老人除了照顾弱者和流浪动物外，有时候村里出了白事没人愿意给去世的人穿大衣，她会去做，因为老人说这种事情不用害怕，谁都有去世的时候，没做过亏心事，不用怕这些事。

“俺娘说，人只要对得起自己的良心，什么都不用怕，平时不要去骂别人，你骂了人家其实就等于骂你自己。”李成花介绍了母亲的为人处事之后，还说了一件特别的事，那就是她母亲很喜欢睡觉，就像在床上修炼一样，没事干的时候就会到床上躺一躺，从她年轻的时候就有了这个习惯，现在还是这样。

不和别人攀比，不纠结过去的事情，每天开开心心的过日子，再苦的生活也会变成甜的，还能延长寿命，少生病，少让儿女们操心，大家学到了吗？