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不知道大家对于这个病症有多少了解呢？创体君随手百度出来的结果是这样的▼

凡是疾病，都不会轻松，今天的丁奋强，是一名股骨头坏死患者，多年久病成良医，今天他将和我们分享他对抗股骨头坏死的战斗史，你可能会觉得病痛离你遥远，但丁大叔的这部奋斗史，一定会对你有所启发。

注：以下内容由受访者口述，创体君整理编辑。

人气教练

姓名：丁奋强

班期：19年

年龄：53

身高：

体重：71kg

丁奋强

我叫丁奋强，今年53岁，是创体健身学院期学员。八年前我因公受伤，右腿被诊断为股骨头坏死，无法治疗。当时医生告诉我不能剧烈运动，当时状态很差，右腿疼起来几乎坐立难安，一直持续到一五年，因为长期缺乏运动和锻炼，我的右腿大小腿肌肉全部萎缩，陷入肌无力的状态。我看着日渐颓废的自己，心想不能再这样下去了，继续下去不但整条右腿会废掉，一起废掉的，甚至还有我的整个后半生。

于是我开始进行晨练，从走路开始，忍着疼痛，一步一步往前挪，一公里，两公里……每一步我都能感觉到髋关节和股骨头在剧烈疼痛。就这样一直坚持到一八年，从最初的步履维艰到后来的正常行走，我花了整整三年时间。

三年晨练对病痛有缓解，但效果不明显

晨练虽然对病痛有缓解，但效果并不明显。三年的晨练帮助我恢复了不少自信，我萌生继续挑战自己的念头，于是在一八年的某一天，我踏进了健身房。

刚走进健身房也是什么都不懂，什么都不会，凭着一股子猛劲开始独自瞎练，腿部、背部、胸大肌，什么都会练一练，在健身房偶尔会有懂的人过来帮忙指导一下，现在想想没有练伤也是万幸。

系统学习健身之后从每周练一次腿到每周练两次腿

虽然是瞎练，但是一年时间的健身我的身体变化非常大，不但股骨头不疼了，就连连走十公里或跑步五公里都没有问题了，硬拉也从一开始的二十公斤到现在能冲刺公斤，这些变化是我之前连想都不敢想的。无法否认这就是健身的效果。

健身越久，越有系统学习的需求

通过这一年多的健身，我渐渐地喜欢上了运动的感觉，甚至一天不练就浑身难受，也随着自己对健身的深入了解，我认识到目前的自己离想要的理想结果还差得很远，于是在健身房伙伴的介绍下，我来到了创体，虽然自己暂时没有当教练的想法，但学习好了，至少可以自己给自己当教练，省了一大笔请私教的费用。

通过一个月的学习，纠正了很多之前的错误动作，大飞老师和潘老师也给了我很多针对我身体情况的训练建议。

对我和我一样的股骨头坏死患者，我想鼓励大家一定不要放弃体育锻炼，所谓生命不息，运动不止。当然每个人的体质不一样，还要有坚强的毅力，希望大家能够量力而行。我就是靠着毅力坚持到现在，算是成功案例了，我现在能跑，能跳，还能硬拉80公斤，感谢自己选择了健身，它带给我的不只是健康的身体，还有无尽的乐趣。

放一段大叔一周训练日常，大家感受一下▼

离开西安那天，寝室的小兄弟们一起送我时拍的

对我帮助很大的大飞哥

带我了解并走入创体的小曹老师

声明：为体现采访真实性，本文所po聊天记录均为真实信息，且已征得受访者同意。

这是的第22站，祝大家，身体健康~