中科白癜风让白斑告别 https://baike.baidu.com/item/%E5%8C%97%E4%BA%AC%E4%B8%AD%E7%A7%91%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E5%8C%BB%E9%99%A2/9728824?fr=aladdin

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几乎每一位股骨头坏死患者都问过我这个问题，可见其重要性。简单的说一下吧，古人云：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。”啥意思呢？那就是：“吃肉的勇敢而强悍，吃粮食的聪明灵巧，吃大自然东西的长寿，什么都不吃的如果不死就是神仙”。你想做哪一种？所以，答案是：吃啥都行。罕见的不要吃，小心生病哦！

运动，也是被常问的另一个问题。首先要明确运动的目：恢复正常的生活。如果你的日常生活不受限制，你可以不用大动干戈的运动，除非你想做运动员。大概有两个同样的问题：①什么运动不能做？答案是：凡是引起疼痛的动作都不能做，真想不明白古代的悬梁刺股的那个人，为什么让自己不爽......。②可以做哪些动作？答案是：你的髋关节有屈、伸、内收、外展、内旋、外旋六个运动，六个动作不同组合完成站、坐、走路、平躺等日常生活上的动作，如果你觉得哪个动作完成的困难，要告诉医生和治疗师，会针对你的状态给予你指导意义的建议，一切运动均在不引起髋关节疼痛的条件下完成。如果运动后出现疼痛，一定不能再继续，以休息为主，切记！

另外，需要说明的是，股骨头有两个部分很重要，其一为股骨头外侧壁，与人体站立的力学传导有关；其二为股骨头前外侧壁，与坐位、行走有关。如果你在坐位起立的时候出现髋部不适，说明股骨头前外侧壁被坏死骨占据。此时，要注意两个原则性的动作：①坐凳子时上半身与大腿成角＞90°；②慢走路，迈小步。真的不是开玩笑，部分患者就在这里不注意，保髋宣告失败后做的关节置换。

总结：①股骨头坏死患者多以“血瘀证”为主，平时注意保暖，正常饮食，远离烟、酒、糖等易引起痰湿淤积之品。②运动的目的是恢复正常生活，如果日常生活所需要的动作都能完成，你大可以不做关节受力运动。因为股骨头也需要在稳定的环境中完成修复，不要给它太多压力。因此，对于功能好的患者，游泳才是唯一的黄金运动。

微博说骨创作团队：魏秋实，杨帆，杨鹏，陈哓俊，庞凤祥，沈莹珊指导：何伟教授

魏秋实博士出诊信息

广州中医院门诊楼6楼5号诊室，周四上午

魏秋实，副主任医师，医学博士，骨科博士后，硕士研究生导师，广州中医院三骨科保髋区医疗组组长。中国中西医结合学会骨伤科分会骨坏死专家委员会委员、中国医师协会显微外科医师分会骨坏死显微修复专业委员会委员、中国研究型医学协会骨科创新与转化专业委员会骨坏死与骨修复再生学组委员、中国中西医结合学会骨科微创专业委员会骨关节病学组青年委员、中华中医药学会骨伤科分会青年委员、中华中医药学会精准医学分会委员、中国中医药研究促进会骨伤科分会基础研究学组委员、中国中药协会骨伤科药物研究专业委员会委员、广东省医学会骨质疏松专业青年委员会副主任委员、广东省中医药学会骨质疏松专业委员会委员、广东省自然疗法学会干细胞与中医再生医学专业委员会常务委员、广东省医药企业管理协会医药成果转化应用分会理事。《中国骨质疏松杂志》青年编委，《ONCOTARGET》、《ENDOCRMETABIMMUNE》、《BIOMEDPHARMACOTHER》、《ORTHOPSURG》、《中国骨质疏松杂志》审稿人，《EXPTHERMED》、《MOLMEDREP》、《中国组织工程研究》优秀审稿人。主持或参与国家自然科学基金、广东省科委等科研课题8项。第一或通讯作者发表论文40篇，其中SCI收录12篇，影响因子累计31.。参编《髋关节外科学》、《ASMBR代谢性骨病与骨矿盐代谢障碍学》译著2部。

擅长髋关节疾病（小儿及成人股骨头坏死、髋关节撞击综合征、髋臼发育不良、髋脱位等）和膝关节骨关节炎（膝关节骨关节炎、膝关节滑膜炎、膝关节畸形、膝关节韧带损伤等）的诊治，保髋、保膝治疗髋关节疾病，骨质疏松症的诊治。