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养生之道：道法自然！

养生之道：道法自然！健康四大基石：一，宽容乐观的心态。二，合理均衡的温热素食。三，充足的睡眠。四，适当的运动。饮食五字诀：素，淡，粗，少，杂。亚健康的家人，每天必做三件事:按头，拉筋，喝姜汤。世间吃货胡吃海喝任由己，健康法则密而不漏饶过谁！只要做到以上这些，每个人都能够健健康康！

最近有两个人来调理股骨头坏死，一个是60多岁的老人，股骨头已经很多年不好了，二三十年她的腿都不能很好地走路。据她所说:“14岁那年在工地上运砖头，搬了很多很沉的砖头，回来的路上就突然腿疼。回到家妈妈也没有好办法，就让她坐在炕上对着火烤然后就不疼了。又有一次担水崴着脚了依然腿疼，于是又坐在火边烤一烤，又不腿疼了。再后来继续的干活，农活从来都没有少干过一点。在孩子的记忆中我就是一个常年腿疼的妈妈。”近几年腿疼得特别厉害，坐在那里也难过得不行，她女儿就把她带到这里来了。

第一次我就告诉她说:“你股骨头没有坏死。”她说:“”但是我已经被确诊是股骨头有阴影”。我说:“有阴影跟坏死是两回事，只是那里营养不良。坏死的话你就不敢走路了，一步也不敢动。因为骨头出了毛病就不敢动，动一动都疼得要死，哪里还会一歪一歪的走路呢？凡事还敢走路的都没有坏死。”大家要明白这一点，骨头疼的时候疼得钻心人根本就不敢动。一般人还能动，这种情况下都很少有这种骨折的现象发生，尤其是没有磕着碰着，哪里会轻易的骨折呢？除非是老人骨质疏松得太厉害了倒有可能。

如果是年轻人这里疼，那里疼又没有磕着碰着大都属于筋伤了。人的伤有这几种情形:一种是伤着骨头了；一种是伤着神经了；一种是伤着筋了；另一种是伤着肉了。伤着皮肤，肌肉会出现流血是轻微的浅表的伤。如果是伤着骨头了拍个片子就可以看出来。并且骨头必须得复位。不做复位这个病不会好，这个需要西医或者民间的高手的参与（有些祖传的正骨术，连片子都不用拍就能把骨头复位。）还有就是伤了神经那就必须得西医开刀动手术。最麻烦的是伤者筋这种情形，就是由于外力的作用，或者是由于劳累或者是由于受寒受冻导致的筋短，筋缩的这种现象。就是筋缩短了，变硬了这样导致的疼痛。这个用原始点理疗的方法是可以处理的。

在生活当中很多人的腿疼，腰疼，股骨头疼大多都是由于筋伤所致，这个用原始点理疗处理起来效果就非常好。莫名其妙的腿疼一般都是筋伤。腿部的大开关在臀部，我们看两条腿伸开，最后在臀部形成了交汇。臀部交汇这个地方经络就特别多，男科前列腺，女人的子宫都在臀部这个地方。还有大肠经络也在臀部这个地方。再一个就是两条腿的大开关也在屁股上。臀部成为各种经络的交汇，也是任督二脉交汇的地方，也是气血储蓄的地方，这个地方往往会出现筋伤，比如说久坐的人腿就会莫名其妙的疼。不是因为腿受了伤，而是因为长时间的坐，就会导致腿部的筋缩在一起，想把它伸开的话它就不舒服就会疼痛。

很多的股骨头所谓的坏死，其实没有坏死，但是营养真的是不良。为什么股骨头的营养不良呢？是因为咱们平常说的“骨正筋柔，气血自流。”现在出现疼痛，气血很显然没有很好的流通，那就是因为骨虽正但筋却不柔，筋不柔顺导致气血流动不畅通，气血流动不通畅就出现疼痛。疼痛其实是一种信号，告诉身体的使用者“这个地方营养不良了。”身体发出的信号儿我们要能够读懂。筋伤容易导致疼痛，比如说你扇了一夜的空调，早上起来之后，你感觉得颈部特别的硬，肩部很疼痛，肩膀特别疼痛难道伤着骨头了吗？电扇或者空调会把你的骨头给吹断了，会把骨头给弄伤吗？很显然不会的，这一定是寒气伤着筋了，筋伤然后气血流动就不通畅，疼痛就出现了。

对付这种的症状，那就是按推加温敷，慢慢的把身体所受的寒清掉，重新的恢复它的柔软度，恢复它的弹性，慢慢人就行动自如。所有的筋伤有一个特点，大家可以去衡量一下你是否是筋伤。如果你坐在那里不动它不疼痛，一动它就疼痛的一般都是筋伤。那是是因为你运动的时候筋需要伸长，但是你的筋由于种种的原因变短变硬了，在想把它伸开就疼痛起来。这就是我们要处理的对象，把这些筋伤给揉开了，它变得柔软，变得温暖，变得伸缩自如的时候，很多的疼痛都会消失。

然后我们回到这个60多岁的股骨头营养不良的女士，开始给她按推臀部疼的要命，但是只能这样来揉啊，按推呀。按推过之后感觉到腿部好了很多，不再憋胀的疼痛，就这样几十次过去了，现在她的腿好了很多，不再日夜的疼痛。但是根本的问题还没有得到彻底的解决。她自己也很后悔说:“过去总是听医生的话疼了就吃药，并且很多的医生都告诉我要多休息不敢动，我就坐在那里一坐就是几十年。”她臀部的筋都收缩成一个大疙瘩了怎么会不疼呢？成年人只要活着筋就会不断的变短，所以很多老年人，个子比年轻的时候都矮了好几公分。

腿疼有时腰部也要按推

前几天还有一个人来理疗，他问我说:“某某人过去比我高，现在比我还低这是怎么回事呢？”我说:“那是因为他的筋缩的速度比你快，可见对抗衰老有一种办法就是拉筋。”练瑜伽就是拉筋的，从事舞蹈事业的天天拉筋的那些人，他们看起来个个亭亭玉立，个子到老年也没有变。很多的老年人驼背，弯腿都是因为筋缩到一定程度，把骨头给拽弯了，把骨头给拉弯了。如果你的筋一直保持柔软，很有弹性人的骨头是不会轻易被拉弯的。

这个道理大家仔细想就想明白了，我们的脊椎旁边一定有两条大筋，人是脊椎动物。但是脊椎是一节一节的，它不是一根直直的骨头，它需要有东西来支撑，所以脊椎旁边一定都有两条大筋。比如说我们的腿，你看起来腿骨很长，但是要让腿骨弯曲，就要靠两条大筋来牵动他。就像挖掘机，你不能光看到挖掘机的一个大铁勾子，那个大铁钩子旁边的两条钢丝绳就是牵引这个大铁勾子的。让它能够伸缩自如受人的控制，这两条柔软的钢丝绳就相当于我们人体的大筋。这些大筋非常的容易受伤，所以那个钢丝绳要用润滑油来保持它的柔软。如果那个钢丝绳变得很硬，那个勾子就不能够伸缩自如了。

对人也是这样，管我们腿的这个筋是不能变短变硬的。如果这个筋变短变硬，腿就不能伸缩自如了伸开的话就会疼。这样你就不得不蜷曲着腿，蜷曲着觉得舒服，一伸开就疼，慢慢的你就不敢活动了，越不敢活动生命力枯萎的越快。所以不要小看“骨正筋柔，气血自流”这句话。要想让你的生命力保持旺盛，就必须让你的筋保持柔软。

臀部的筋被拉开腿不易疼

怎么样才能让我们的筋保持柔软呢？第一，要不断的拉筋。第二，温暖。所以我们要远离一切的寒凉，空调，饮料儿，生冷蔬果儿这些都要远离。远离，并不是说一点都不吃，而是你知道这个东西不好，尽量的少接触，不接触为好。尤其是非常寒凉的，一生都不要去接触那些东西，那些东西对恒温动物来说会构成致命的伤害。（比如以前讲过的，大热天猛喝一瓶冰水的那个人。）有的人一夜之间手臂都疼得很难过，就是因为扇了一夜的空调。凡是能动的骨头都没坏死，医院去做手术。那个治标不治本，最好是用理疗的方法把你臀部的筋给揉开了，拉开了慢慢的活动自如，伸缩自如的话，你的腿就会恢复。你的骨头的营养就会充足，慢慢的骨头就会好起来。

在拍片子的时候，就会发现股骨头儿那个阴影不见了。因为气血供养充足了，那个阴影当然就不见了。哪里有那么多的坏死呢？人还活着怎么好好的就会坏死呢？今天我们一定要搞明白，股骨头儿营养不良不等于股骨头坏死。坏死气血根本就流不到那个地方了，已经完全不起作用了这个叫坏死。人还能一瘸一拐地走路它就没有坏死，还有拯救的余地，千万不要被这些医学术语给吓破了胆。那样你就白白的损失了一条腿，你的生命质量就再也没有一点点的保障了。

荥阳积德长寿堂：宁愿架上药生尘，但愿世间人无病！

长年从事原始点绿色理疗，不吃药，不打针，调理各种慢性病。