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站桩一年有余，已经连续上班半年了，从最初的不能走路到现在每天从早忙到晚，已经是飞跃式的进步了。由于最近工作强度很大，担心身体会承受不住，医院做了个尿常规和肾功能。本以为会有点问题，没想到尿常规和肾功能都完全正常，尤其是尿常规，感觉比正常人的还要标准。
当初刚上班时，穆老师就告诫，上班的话，站桩还是不能松懈，一天得保持1到1.5小时，有时候会下班很晚，加上开会，可能晚上8.9点才能到家，虽然很累，但也得坚持我的桩，不为别的，只为自己快点康复的梦想，这是我的源动力。
我想我会康复的，只是时间问题而已，哪怕以后真的恢复了，还是得坚持站桩，只为让家理人少一分担忧，多一个笑容！每天怀着感恩的心去工作！因为只要活着，健康的活着，你就是赚到的！
穆老师的桩确实很难，至少对我来说是这样，现在依然每天咬牙切齿的站着，不过效果的话比诸如甜蜜桩之类的效果好很多，大家可以算一笔账，让你痛苦2年恢复的好呢，还是慢悠悠站着5.6年恢复的好，而且这5.6年你需要每天站桩达到5个小时左右，大家都是聪明人，时间就是生命，咱们可是都在跟时间赛跑！早一天恢复，早一天拥抱幸福生活！
这一年我也接触过很多和我当初一样生着病，想要站桩，却怕没有效果的人，为什么呢，我经常被问道:网上写的站桩的针对病症里没有我的这种病，或者是问我，你什么病，多久站好的，每天站多久这类的问题。起初我会很耐心的回答，可是时间长了，发现越来越多的朋友都会这么问我。我想告诉大家的是，站桩是为你站的，都病成这样了，还在算计自己生怕白站了，吃亏了，要是站桩没用，岂不是在浪费自己时间。
有句话说得好，用人不疑，疑人不用，套用在桩上也适用，站桩不疑，疑装不站。咱们站桩治病的需要多一分坚持，多一个决心，不能瞻前顾后，左顾右盼，更不能怀疑桩的效果，尤其是穆老师的桩，道理很简单，如果我一个人说穆老师的桩好，别人可能不信，可是站过穆老师桩的人都说有很好效果，这样要是还不信，还在问站桩能不能治你的病，那只有一种可能，此人病的不是身体，而是心！
站桩对我来说已经不是简单的桩了，它让我重新看到了生活的曙光，它让我有理由坚持站下去，别再犹豫了，咱们一起努力吧！
目前改变身体最好的方法源于《黄帝内经》“恬澹虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，“古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿蔽天地，无有终时，此其道生”。这是最早对站桩的记录，可以说是最好的中医养生方法，是改变人身体健康的最佳宝典。
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古圣人云（传统中医理论）：肾气足，百病除。身体所表现出来的怕冷畏寒，经络不通，头痛，关节痛，胃痛，无精打采，没有精神。所有的问题都是因为肾虚肾亏，肝肾气血不足造成。
穆俨老师，十七岁开始自学传统中医，喜欢看历代名医名家治病案例。研究《黄帝内经》，深感人身所恃以立命者，其惟此阳气乎，阳气无伤，百病自然不作，阳气若伤，群阴即起。同时又学习摔跤拳击散打，无限制格斗,大成拳等传统内家拳。
二十余年的时间，穆老师先后到达过四川成都，重庆，青海，郑州信阳，安徽，北京，杭州，浙江等多处地方，跟随过十几位老师名家，学习站桩养生功。在站桩过程中，深深体会到：志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。又深深觉得，今时之人，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。所以自年正式挂牌全国招生培训养生功法。学员遍及全国各地包括台湾、香港，新疆和西藏。其养生功法功效和人品口碑皆为学员所称赞。
养生桩的效果：扶阳、疏肝、理气、通经络。
排湿、排寒、排毒、排病气。
养生桩对身体九大系统的以下疾病有很好疗效：
鼻炎、慢性支气管炎，慢性支气管哮喘、肺气肿、慢性胃炎、胃下垂、慢性胃溃疡、慢性便秘、肝炎、肝硬化、便秘、肠炎、高血压、低血压、心脏病、动脉硬化症；
慢性风湿病、贫血、营养不良、心脑血管疾病、关节炎、颈肩腰腿痛、椎间盘突出症及慢性劳损、神经衰弱、周围神经炎、抑郁症、头疼、失眠、糖尿病、高血糖、痛风、骨质疏松症；
肥胖症、全身脂肪瘤、甲状腺肿大、甲亢、内分泌失调、慢性盆腔炎、月子病、子宫肌瘤、宫寒、经期疾病、肾病、遗尿症、前列腺炎、老年性尿失禁、阳痿、痔疮、气血不足、四肢冰冷等。
治疗亚健康，排湿、排毒、打通经络、对肿瘤病人的康复，各种也有很好疗效。
穆俨老师手机：
