什么是股骨头

股骨头也就是我们俗称的“胯骨轴子”。股骨是人体最重要的骨骼，股骨头更为重要，我们能够行走、坐卧、劳动都依靠股骨头的支撑作用，所以股骨头也是最容易受伤的部位。

股骨头坏死的三大症状

股骨头坏死又叫股骨头缺血性坏死，是一个病理演变过程，最早坏死的地方就是在人体的负重区。那么，股骨头坏死会有那些症状呢？

1、疼痛

这是股骨头坏死最明显的症状。如果疼痛分十级的话，它的疼痛大概在六七级左右。

这是因为局部的炎症产生的局部胀痛、酸痛，主要集中在腹股沟中间和臀大肌外侧一点的位置。

2、功能受限

日常生活，比如提鞋、穿裤子、穿衣服、去卫生间的过程中，髋关节屈伸运动明显受阻，就会变得蹲不下去、弯不了腰。

3、跛行

股骨头坏死会引起患肢呈现出现防痛步态，患肢轻轻落地、脚尖着地，所用时间短，而健肢落地时间长、负重迅速加大，导致患者的步态出现短促不稳，加之患者因疼痛不敢负重行走，因此形成跛行。

酒精会造成脂代谢异常，会造成血管的阻塞，而股骨头的位置有一根血管，是旋股内动脉的一个分支，它是支配股骨头最重要的一个血运，股骨头60%到80%的血运都靠这根血管。

但是这根血管很脆弱，如果在大量的酒精刺激下，造成血管内皮的损伤或者局部的阻塞，都会导致整个股骨头的血运障碍，形成酒精性股骨头坏死。而且常年喝酒的患者容易有骨质疏松，这也造成了股骨头的承重能力下降，更容易造成股骨头坏死。

这套功能操针对髋关节股骨头坏死功能不佳的患者。动作设计在髋关节避免承重的范围里。训练包括：改善关节活动度、牵拉放松、髋关节周围肌群力量训练等。请在康复医生指导下练习。

这段视频是为了让您学习科学合理的锻炼方法，以改善自身的髋关节功能。通过视频，我们要学会怎样为自己放松下肢肌肉、提高下肢髋关节周围的肌肉力量，改善髋关节活动度。这套功能操的动作设计在髋关节无负重状态下进行，包括：热身、训练、拉伸，三大部分。●在医师指导下进行。●每天运动量需按照运动处方进行，勿急于求成。●活动中应避免突然的旋转和较大加速的动作，防止股骨头及髋臼出现扭矩、剪切和明显的惯性力。●运动锻炼过程中出现摩擦声音或骨性绞锁，髋关节、膝关节、腰部和股四头肌疼痛或疼痛加剧属正常反应，稍休息就会缓解，如不缓解停止训练。●股骨头坏死伴有碎裂、病理性骨折，股骨颈骨折未愈合者。●孕妇禁忌，老弱者必须在医生指导下，只能做下肢肌肉舒缩轻微运动。

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