随着我们生活方式的不断改变，患上各种疾病的几率也是大大增加，股骨头坏死就是其中一种。
股骨头坏死，因其主要病理系股骨头血运受阻，遭受破坏而引起的股骨头骨质缺血，故又称为股骨头缺血性坏死、股骨头无菌性坏死，创伤是造成股骨头坏死的主要因素之一，如外力撞击引起股骨颈骨折、髋关节脱位、髋关节扭挫伤等。
患者在被诊断为股骨头坏死后，医生都会让其患肢限制负重，卧床休息，进行手术或非手术疗法。在非手术疗法中，股骨头坏死靠修复就需1年到3年的时间，而修复快者只需半年。
功能锻炼可防止废用性的肌肉萎缩，是促使早日恢复功能的一种有效手段，下面就为股骨头坏死患者朋友介绍几个简单的锻炼方法：
关于锻炼
坐位分合法：坐在椅子上，双手扶膝，双脚与肩等宽，左腿向左，右腿向右同时充分外展，内收。
立位抬腿法：手扶固定物，身体保持竖直，抬患腿，使身体与大腿成直角，大腿与小腿成直角，动作反复。
卧位抬腿法：仰卧，抬患腿，使大小腿成一直线，并与身体成一直角，动作反复。
扶物下蹲法：手扶固定物，身体直立，双足分开，下蹲后再起立，动作反复。
内旋外展法：手扶固定物，双腿分别做充分的内旋、外展、划圈运动。
此外还应尽量坚持扶拐步行的训练或骑自行车锻炼。
若不幸患上股骨头坏死，那么在饮食方面，什么能吃什么不能吃呢？
关于饮食
1、多吃含钙质和磷多的食物多吃一些含钙高的食物，注意钙质的补充：股骨头坏死患者会伴有不同程度的骨的矿物质含量，即钙质含量的变化，故每日给予充足的钙质，可以弥补骨骼中矿物质成分的丢失。在日常食物中，含钙最丰富的是乳制品，如牛奶、酸奶、冰淇淋；还有海产品中的鱼、虾等也是含钙丰富的食物。
2、多吃新鲜的水果和蔬菜来补充人体所需的维生素和矿物质如含有多种维生素和矿物质而且能提高免疫力的香菇。
3、少吃肥腻高糖高盐的食物，以免影响血脂增高和血粘度增加影响血液循环股骨头坏死如果肥甘厚味吃的过多，活动量又少，使体内血脂增高，血液粘稠度增加，血流缓慢反而不利于股骨头的修复。
4、避免饮酒，喝白酒、啤酒会加重病情股骨头坏死饮白酒、啤酒对人体有百害而无一利，只有饮用少量的葡萄酒有软化血管作用，骨关节病患者在刚饮酒后会觉得症状减轻，这是因为饮酒抑制中枢神经系统的功能，而酒性过后症状会加重，长期依赖饮酒止痛，对人体危害更大，特别是股骨坏死患者必须戒酒。
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