春节长假是合家团圆、好友聚会的日子，而吃喝自就成了重中之重，倘若节日中在饮食上不加以节制，易诱发各种不适症状。而且，一些疾病会受到日常饮食的影响，可能会有复发的情况，股骨头坏死这种骨科疾病就是这样的。那么，春节过后，股骨头坏死患者该怎么吃呢?下面是成都华西股骨头研究院孙伟主任介绍的详细内容。

股骨头坏死的饮食护理：

1、减少酒类的摄入，股骨头坏死饮白酒、啤酒对人体有百害而无一利，只有饮用少量的葡萄酒有软化血管作用，骨关节病患者在刚饮酒后会觉得症状减轻，这是因为饮酒抑制中枢神经系统的功能，而酒性过后症状会加重，长期依赖饮酒止痛，对人体危害更大，特别是股骨坏死死患者必须戒酒也是股骨头坏饮食需注意。

2、股骨头坏死患者的饮食应以清淡为主，不宜吃辛辣食物，股骨头坏死患者不宜吃辛辣食物，不过量饮酒、戒烟，多食用新鲜蔬菜和水果等是股骨头坏死饮食注意事项。

3、对于患者的日常主食需搭配适宜，股骨头坏死主食应以米、面、杂粮为主，但要注意做到品种多样，粗细搭配适宜。

4、在日常饮食中，如果食用肥腻，高糖，高盐的食物，活动量又少，使体内血脂增高，血液粘稠度增加，血流缓慢反而不利于股骨头的修复。可多吃海产品如虾仁等有补肾生骨作用。

5、多食含钙的食物，多吃一些含钙高的食物，注意钙质的补充：股骨头坏患者会伴有不同程度的骨的矿物质含量，即钙质含量的变化都是股骨头坏饮食注意事项。故每日给予充足的钙质，可以弥补骨骼中矿物质成分的丢失。在日常食物中，含钙最丰富的是乳制品，如牛奶、酸奶、冰淇淋;还有海产品中的鱼、虾等也是含钙丰富的食物。

股骨头坏死患者在重视饮食护理的同时，做好锻炼也是很关键的。锻炼方法有：

①坐位分合法：坐在椅子上，双手扶膝，双脚与肩等宽，左腿向左，右腿向右同时充分外展，内收。每日次，分3—4次进行。

②立位抬腿法：股骨头坏死做什么样的功能锻炼好，患者要手扶固定物，身体保持竖直，抬患腿，使身体与大腿成直角，大腿与小腿成直角，动作反复。每日次，分3-4次进行。

③卧位抬腿法：仰卧，抬患腿，使大小腿成一直线，并与身体成一直角，动作反复。每日次，分3-4次进行。

④扶物下蹲法：手扶固定物，身体直立，双足分开，下蹲后再起立，动作反复。每日枷次，分3—4次进行。股骨头坏死做什么样的功能锻炼好，这个也是很好做，很有用的一种!

⑤内旋外展法：手扶固定物，双腿分别做充分的内旋、外展、划圈运动。每日次，分3—4进行。

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