股骨头坏死已经作为一种常见疾病出现在大众视野之中，导致股骨头坏死的原因有很多，比如创伤、酒精、激素等，导致股骨头周围血运不好，出现股骨头的坏死。但其实股骨头坏死是完全可以预防的，下面就教给你一些预防之法！

1、戒烟酒迫在眉睫：改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒，脱离致病因素的接触环境，清除酒精的化学毒性，防止组织吸收。要注意戒酒戒烟，这些都不是好东西。

2、加强锻炼身体好：要注意在日常生活中加强室内功能锻炼，要天气变化，避免出现外伤的情况。特别是在下雨或者下雪的天气里，要注意走路的时候避免出现摔跤的情况，要知道外伤是诱发股骨头坏死病因之一。

3、规范进食、服药：要注意控制住饮食，不要出现暴饮暴食的情况，日常生活中适当的进行功能锻炼，注意给身体补充足够的钙物质。因为相关疾病必须应用激素时，股骨头坏死患者要掌握短期适量的原则，并配合扩血管药、维生素D、钙剂等，切勿不听医嘱自作主张，滥用激素类药物。

4、减少负重很重要：静脉瘀阻与骨内压升高是引起头坏死的主要病机，减少负重就可以减轻静脉瘀阻，减少骨内及关节腔压力，并促进骨修复。

股骨头坏死预防可比治疗要容易，俗话说“冰冻三尺非一日之寒”，不管是谁，都要注意预防股骨头坏死。

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