目前+人已 不正确的训练会加重股骨头坏死病情
值得一提的是，功能锻炼也不宜盲目。很多股骨头患者把耐力锻炼和功能锻炼混为一谈。以为只要加大运动量就可以避免肌肉萎缩、改善患病关节的功能状态。这是错误的。
股骨头坏死的锻炼应以自己主动锻炼为主，被动锻炼为辅，从小到大，从少到多，一步一步逐步增加，还要根据股骨头坏死患者病情的不同时期，形、髋关节周围软组织的功能受限程度以及体质，选择合适的坐、立、卧位锻炼方法。
但是不正确的训练会加重股骨头坏死病情，即使是对于病情较轻的股骨头坏死患者锻炼时也要小心。
减少患肢负重
股骨头坏死的早期，必须减少患肢负重，并且拄拐。在减少下肢负重情况下在床上进行康复训练并适当行走，可以根据病情制定早、晚行走距离。如果病情允许，身体状况好，可以做空蹬自行车进行髋部功能锻炼。
功能受限严重的患者
股骨头坏死病人病情发展期疼痛严重时，并且功能受限严重时，可以从这个动作开始做起。锻炼方法：身体平躺，单腿伸直抬高，反复锻炼，左右腿轮流。
目的在于，限制股骨头局部的活动，使股骨头不受身体的压力。
让全身其他关节肌肉运动，来预防各个关节粘连形成的骨性关节炎和肌肉萎缩。
功能锻炼注意事项
良好的功能锻炼要做好“十要十不要”，才能事半功倍!
(1)要减轻髋承载力，不要纵向过度受压
(2)要谨慎安全行走，不要跌倒摔伤骨折
(3)要适度适量而止，不要过劳出汗感冒
(4)要坚持循序渐进，不要做到半途而废
(5)要科学合理拄拐，不要逞强弃拐拒拐
(6)要坚持服用中药，不要脱离系统治疗
(7)要补钙合理膳食，不要嗜好辛辣烟酒
(8)要防寒保暖避湿，不要寒湿处久坐睡
(9)要定期影响复查，不要太轻视过焦急
(10)要坚持遵从医嘱，不要误导误诊误治
