最近入秋后，很多病友会说膝关节有时会很疼，是否有什么办法可以能缓解一下？其实，常按摩以下几个穴位是能缓解膝关节的疼痛，且听骨哥与您娓娓道来。
缓解股骨头坏死疼痛按摩穴位
1.按摩腰眼穴
腰眼穴位置：腰部，第4腰椎棘突下旁开4横指稍宽处，左右各一穴。
按摩方法
病友俯卧，家人用两手拇指分别按压腰眼穴1分钟，再顺时针方向按揉1分钟，然后逆时针方向按摩1分钟，以愕部感到酸胀为佳，左右两边交替按摩。
2.按摩血海穴
血海穴位置：大腿内侧，膝盖骨往上约3横指宽处。
按摩方法
家人用两手拇指先顺时针方向按揉血海穴约1分钟，然后逆时针方向按摩约1分钟，以局部有酸胀感为宜。
3.按摩膝眼穴
膝眼穴：膝盖骨下方两侧的凹陷中，内侧称内膝眼，外侧称外膝眼，又叫犊鼻。
按摩方法
病友的膝关节下面垫上薄枕，家人用拇指点揉膝眼1分钟，以局部有酸胀感为佳。
4.按摩足三里穴
足三里穴：三阴交穴位于内踝高点上四横指处。
按摩方法
家人点揉病友的三阴交穴、足三里穴，每个穴点揉1分钟，以酸胀为佳。
作用：刺激此二穴可以疏通下肢经络，改善小腿无力、疼痛等异常感觉。
5.按摩委中穴
腰眼穴位置：膝盖后下方，股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。
按摩方法
点揉委中穴，每个穴点揉1分钟，以酸胀为佳。
作用：刺激此穴可增加关节内血液供应和润滑液的分泌，防止因摩擦造成的疼痛。
特别提醒：
按摩时必须轻柔，以患者的适应度为标准，切勿太过用力，造成损伤。只要经常按摩以上穴位，因股骨头坏死引起的膝关节疼痛会有缓解效果。当然，最好可以在泡完脚后，做按摩效果更佳哦！
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