“ 　　引言

　　股骨头坏死发病原因较复杂，致残率极高，如果一旦被诊断为患有股骨头坏死，一定要及时就医，一定要戒烟戒酒，最好拄双拐杖行走，避免负重加重病情。平常生活中多加注意这种疾病就能很好的摆脱这种疾病的困扰!在春节假期接近尾声，医院专家提醒股骨头坏死患者怎么样锻炼比较好？哪种睡姿对病情恢复有利？

康复锻炼注意事项

　　1、劳逸结合

　　虽说锻炼可以改善髋关节的功能受限，但切不可盲目、过度锻炼，否则不但不能改善髋关节的活动受限，反而会加重本身股骨头的病情。

　　2、科学锻炼

　　在自己可以的范围内进行合理的锻炼，掌握科学的方式方法，不能蛮干，蛮干可能会损伤自己的肌肉韧带，加重病情发展。

春节期间出现疼痛症状剧烈怎么办

　　1、在医生指导下买一些非甾体消炎止痛药，来缓解髋关节局部疼痛。

　　2、在家做些理疗、按摩。

　　3、做些简单的功能锻炼，可以起到髋关节周围的一个消炎止痛的作用。

　　4、如果疼痛仍然得不到缓解或者一直反复，医院就诊。

哪种睡姿对病情恢复有利

　　1、早期股骨头坏死患者，未出现明显的活动受限症状，采取仰卧位、侧卧位均可，对睡姿没有特别的要求。

　　2、中、晚期股骨头坏死患者，髋关节活动受限较为明显，甚至出现绞索症状，建议患者睡觉时在膝关节处垫上一个枕头，侧卧时在两腿之间夹一个枕头，以防加剧髋关节疼痛症状，让我们髋关节周围肌肉放松，来缓解疼痛。

　　医院专家温馨提醒：患者确诊为股骨头坏死后，精神压力倍增，甚至导致有些患者患有抑郁。其实早期以及早中期阶段患者是可以终身保住股骨头不置换，医院以保住股骨头为主，医院以关节置换为主。

　　推荐介绍：中医通血生骨十三针

　　中医“通血生骨十三针”，经百年传承，经现代科技改革创新，依据股骨头坏死“病在股骨，根在供血”的基础理论研发而成，数十万患者临床验证。

　　股骨头坏死保髋治疗的首选方案

　　第一步：疏通供血通道，阻断发病机制

　　刺激局部血管扩张，打通股骨头供血动脉中堵塞的血脂、血栓，恢复血运畅通，提高血液循环动力，根源阻断病情发展。

　　第二步：清除坏死组织，保住“原装”股骨头

　　深层清除坏死的炎症组织，降低骨内高压，改善股骨头局部微循环，恢复骨关节灵活，从根源出发，使疼痛彻底消失。

　　第三步：深度修复骨质，促进骨细胞再生

　　导入骨细胞生长因子，重建股骨头周围血管循环，全面激活成骨细胞活性，提高骨量，诱导骨质新生。