股骨头坏死是一种较常见的骨科疾病，该骨科疾病越来越危害更多人的骨骼健康，严重影响患者的日常生活，上海股骨头诊疗中心张凯主任指出科学合理的功能锻炼对股骨头坏死的康复治疗有很大的帮助作用，那么，股骨头坏死的功能锻炼方法有哪些?
锻炼方法步骤1坐位分合法：坐在椅子上，双手扶膝，双脚与肩等宽，左腿向左，右腿向右同时充分外展，内收。每日次，分3-4次进行。锻炼方法步骤2立位抬腿法：手扶固定物，身体保持竖直，抬患腿，使身体与大腿成直角，大腿与小腿成直角，动作反复。每日次，分3-4次进行。锻炼方法步骤3卧位抬腿法：仰卧，抬患腿，使大小腿成一直线，并与身体成一直角，动作反复。每日次，分3-4次进行。锻炼方法步骤4扶物下蹲法：手扶固定物，身体直立，双足分开，下蹲后再起立，动作反复。每日枷次，分3-4次进行。锻炼方法步骤5内旋外展法：内旋外展法：手扶固定物，双腿分别做充分的内旋、外展、划圈运动。每日次，分3-4进行。温馨提示▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼张凯主任指出功能锻炼应以自己主动锻炼为主，被动锻炼为辅，从小到大，从少到多，一步一步逐步增加，还要根据股骨头坏死患者病情的不同时期，形、髋关节周围软组织的功能受限程度以及体质，选择合适的坐、立、卧位锻炼方法。
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