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枸杞泡水能养生

人人都这么说

没想到居然也有禁忌事宜？

枸杞子是中药的一种，是历史悠久的“保健品”，也是最深入人心的“药食同源”的食材。

不少人都认为，枸杞泡水有很好的保健养生的效果。由于是现在冬天，有很多股骨头坏死患者或者中老年人都会在家泡一杯枸杞，俨然已成居家标配。

虽说枸杞有很好的滋补作用，除了补肾益精、养肝明目、润肺燥、养血，还能增强人们的免疫力作用。但喜欢枸杞泡水的患者们，还是要注意看下这些提醒！一定要看！

别只喝水

用枸杞泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全施展出来。因为受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞中只有部分药用成分能开释到水或汤中，最后在喝枸杞水后嚼食枸杞。

勿泡在绿茶中

枸杞不能和绿茶同食，绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质，长期存留，对身体是有很严重的损伤的。

从健康角度考虑，不妨将绿茶和枸杞分开喝，比如上午喝杯绿茶，下午泡饮枸杞。

感冒发烧禁喝

枸杞泡水不是所有的人都适合的，由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊，有内热未清慎用。

勿把枸杞当神茶

4.新鲜枸杞直接吃、榨汁喝、干枸杞泡水喝、煮汤喝、加到食品点心里，都没有什么问题。

只要不期望靠它来治病而耽误正规治疗，喜欢怎么吃，就怎么吃，枸杞不是救命稻草。

枸杞这样吃也不差！

枸杞配合其他食物一起吃，不仅能发挥功效，还有翻倍的效果！快来看看吧！

枸杞加红枣

健脾养胃

将大枣用锅炒制10分钟之后，待大枣凉透与枸杞一起泡茶，放入适量冰糖，有健脾养胃、护肝明目的功效~

枸杞加菊花

清火安神

枸杞加菊花，不仅中和了枸杞的温补效果，还具有护肝护肾的效果，无论什么样的人都可以经常喝，尤其对于上班、熬夜的人，具有很好的调节作用。

枸杞加山药

降血糖血脂

将枸杞与山药一同炖煮成汤喝，具有降低血糖、养护脾胃的作用，秋冬喝能够耐寒，还有降血脂的作用。

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