很多人出现了腰间盘突出感到很诧异，不知道是怎么引起的？其实，我们日常生活工作中的一些不良习惯，都有诱发腰间盘突出的危险，比如坐姿不正，用力不当等等，这就需要我们注意了，不要患上了病才去后悔！
详细介绍下腰间盘突出的原因1、长期久坐、弯腰有引发腰突的可能。如文员、司机、建筑工人，因为长期保持单一固定姿势，腰部很容易劳损，久之诱发腰突。
2、腰部外伤也许注意，这也是腰突的主要诱因之一。腰部受到撞击，会使纤维环破裂，诱发髓核突出。
3、当我们在使劲咳嗽、大笑、打喷嚏的时候，往往会感到腰部有疼痛感，过来一会儿就好了。这时需要注意，因为在这些运动中，腹压会增高，有可能诱发腰椎病。
腰间盘突出的表现有哪些？1、腰间盘突出的朋友在刚开始的时候，一般都会出现腰疼的症状。
2、另外，疼痛严重的时候，会蔓延至腿部，会出现放射痛，这种情况一般在腰疼减轻或消失后才会出现。
3、在运动或工作的时候，腰部疼痛会加剧，在短暂休息后有所减轻。但突发性的腰部疼痛，患者一般难以忍受，需卧床休息。
4、有的患者会出现神经麻痹的症状，表现为腰部肌肉痉挛，严重有瘫痪的风险。
下面给大家介绍2种缓解腰突疼痛的方法：1.莲子花椒外敷法
材料：莲子克，花椒克，当归50克，杜仲50克，鹿角50克，烧酒0ML。
用法：
1、将以上药材清洗干净，晾干。然后将莲子，花椒，当归，牛膝，枸杞，杜仲，鹿角用搅拌机打成碎末，放到一旁备用。
2、倒入白酒，与白酒混合均匀，放置1-2天，让药物与白酒充分融合。
3、再使用之前将药酒用文火加热，温度在35度左右即可。用医用棉花蘸取药酒，涂抹在腰部，每日三次，基本1-2周时间，即可有效改善腰腿疼痛症状。
2、韭菜＋红糖
材料：鲜韭菜克，薄荷克，红糖克。
制方：将鲜韭菜和薄荷洗净，沥干水分切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内，加少许清水煮沸，红糖溶解后，对入韭菜和薄荷汁内即可，当茶饮用。
作用：散风祛湿、温经止痛。适用于疼痛或者是腰酸背疼的患者。
3、三七桃仁葛根糊
材料：三七、桃仁、葛根各克。
制法：将三七、桃仁和葛根研为细粉，混合调匀后瓶装备用。在使用的时候，每次取10克，加少量开水调成糊状，兑入适量黄酒吞服。早晚各服1次。
作用：不仅活血通络，还可舒筋止痛，适用于对腰间盘突出、腰突疼痛。
4、穹归蚕蛹粥
材料：川穹10克，当归15克，蚕蛹15克，粳米50克。
制法：将上述材料洗净备用，锅内加入适量清水，先煎川穹和当归，去渣取汁，再加蚕蛹、粳米，用武火熬成粥即可食用。
功用：此方可养气血，强筋骨。适合气血瘀滞，体质虚弱者使用。
5、外敷法
外敷法是生活中普遍采用的一种方法。因为它不仅适合快节奏生活使用，而且是目前最为安全有效，相对稳定且使用广泛的方法，它可通过皮肤渗透，集中用药，直达病灶，达到活血消肿、化瘀行滞，通经走络的作用，从而起到很好的作用。一般情况下，3-5天缓解，只要坚持1个月左右，就可赶走疼痛折磨。
在著名医刊《医学新知》中登载过一款古法熬制的——泽谦堂黑膏药，此膏帖由制马钱子、蜈蚣、天龙、土鳖虫、制草乌、当归、赤芍、川续断、红花、透骨草、独活、怀牛膝等多种有效消肿止痛的中药物，经古法炮制而成，并对颈椎病、肩周炎、腰椎病、腰突、滑膜炎、膝关节炎、足跟痛、跌打损伤、骨刺、股骨头坏死等有较好的作用。
久治不愈的颈肩腰腿疼痛患者咨询病情和治疗方法可以添加泽谦堂李老师在北京治白癜风最好的医院哪里治疗白癜风好
